Pokyny běžcům

Prosím před během si pozorně si přečtěte tyto pokyny

• přečíst si pokyny v příloze článku

• pozorně si nastudovat trať
• vyzvednout si včas startovní číslo, připnout si na tričko to své, ne cizí
• připravit se včas na start
• zapamatovat si barvu mojí trati
• nemíchat se s číslem do jiných kategorií
• protáhnout se, rozcvičit se
• dodržovat pitný režim
• mít sebou na trati důležitá čísla
• běžet jako o život, ale nepřeceňovat svoje síly - méně je někdy více
• vrátit se k hospici celý a zdráv
• občerstvit se
• nevstupovat do lůžkové časti hospice ani do atria
• vyčkat na vyhodnocení a závěrečné slovo a poděkování

• Podrobnosti v příloze: